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Précrastination : solution ou piège ? Comment ça tu ne connais pas la précrastination ? ❓ Peut-être avez-vous déjà ressenti ce besoin pressant de tout accomplir le plus tôt possible, même au prix de vous précipiter ? C’est la précrastination. Contrairement à la procrastination, ce comportement consiste à vouloir boucler des tâches immédiatement, très ou trop…
Retrouver la Joie et le Plaisir « Quelle grisaille ! Je me sens plombé.e par cette météo ! J’ai envie de joie, de vivant, de pétillant ! » 🌟 Retrouver la joie et le plaisir : et si c’était possible, même au travail ? Dans le tourbillon du quotidien, on peut facilement perdre le lien avec ce…
Oser être vous-même ⁉ « Chaque matin, j’ai l’impression de mettre un masque et un « uniforme » pour aller bosser ! Ca me fatigue ! J’aimerais tellement oser affirmer ma singularité. » Etre vraiment soi en toutes circonstances, est-ce vraiment possible ? Contactez moi En particulier dans certains secteurs d’activités, dans certaines familles, se démarquer, peut-être compliqué. Êtes-vous prêt à explorer…
Vivre le changement, comme une chance « Rien n’est permanent, sauf le changement. » Mais comment réussir face à ce monde en constante évolution ? 1️⃣ Qu’est-ce qui change aujourd’hui ?Dans la communication, le management, et la vente, tout bouge. Les attentes évoluent, les outils se transforment, et les anciennes méthodes ne suffisent plus. Aujourd’hui,…
Performance, Concentration, Multitasking ou Monotasking ? 🔄 Multitasking ou monotasking : lequel choisir pour être plus performant(e) ? Aujourd’hui, le multitasking est souvent valorisé. Jongler entre les tâches semble une solution pour être plus productif(ve). Pourtant, des études montrent que le cerveau est plus efficace lorsqu’il se concentre sur une seule tâche. 📌 Le multitasking :…
Stop à la Charge Mentale, bonjour à la Sérénité 🔄 « Vous aussi, vous avez ce « petit vélo » dans la tête qui tourne en boucle ? Perso, parfois ça m’empêche de dormir, ça me réveille la nuit ! Je n’en peux plus, ça m’épuise !» 💫 Voici 9 conseils pour alléger vos pensées. Ruminations, pensées envahissantes, … Elles peuvent…
