Performance : Multitasking Monotasking

Performance, Concentration, Multitasking ou Monotasking ? 🔄 Multitasking ou monotasking : lequel choisir pour être plus performant(e) ? Aujourd’hui, le multitasking est souvent valorisé. Jongler entre les tâches semble une solution pour être plus productif(ve). Pourtant, des études montrent que le cerveau est plus efficace lorsqu’il se concentre sur une seule tâche. 📌 Le multitasking :…

Stop à la Charge Mentale

Stop à la Charge Mentale, bonjour à la Sérénité 🔄 « Vous aussi, vous avez ce « petit vélo » dans la tête qui tourne en boucle ? Perso, parfois ça m’empêche de dormir, ça me réveille la nuit ! Je n’en peux plus, ça m’épuise !» 💫 Voici 9 conseils pour alléger vos pensées. Ruminations, pensées envahissantes, … Elles peuvent…

Oser se choisir

Oser, se choisir et quitter la cage dorée « 🔓 J’ai osé me choisir et quitter la cage dorée ! » Plusieurs fois dans ma vie, j’ai osé et choisi de quitter mon poste. Ce fut comme un saut dans l’inconnu, une opportunité de grandir, d’expérimenter autre chose. J’ai écouté l’inconfort, le décalage perçu entre mes aspirations…

Performance et optimisation

Performance, optimisation, gestion du temps & des priorités « Je cours après le temps. Et c’est toujours lui qui gagne ! Plus j’en fais et plus on m’en demande ! C’est sans fin ! » Contactez moi ❗Maîtriser le temps, c’est libérer l’esprit pour explorer de nouveaux horizons. ❓Comment optimiser le temps de travail de vos collaborateurs…

Quel est votre rôle dans la famille ?

Quel est votre rôle dans la famille ? Parmi ces 7 catégories, quel est votre rôle dans la famille ? Plutôt “l’enfant chéri”, “l’organisateur”, ou “le mouton noir” ? La célèbre thérapeute familiale et de couple, le Dr Reenee Singh, classe les membres de la famille en 7 catégories. Par exemple, “l’organisateur” ne sait pas…

Santé Mentale

Santé mentale : Comment prendre soin de soi, avant d’aller mal ? Hier, le 10/10, c’était la journée mondiale de la santé mentale. Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, au même titre que sa santé physique.Souvent négligée, elle est pourtant la clé pour prévenir l’épuisement et rester performant(e) et épanoui(e), au travail comme…

Un Coaching Professionnel, pourquoi ?

Un coaching professionnel (coaching individuel, d’équipe, …), pourquoi faire ? Le coaching professionnel est un levier puissant pour accompagner le développement individuel et collectif au sein des organisations. Il répond à des enjeux variés, que ce soit pour un collaborateur, un manager, une équipe, un Codir/ Comex ou même l’ensemble de l’organisation, la productivité et…

Confiance en Soi

Confiance en Soi & Atteinte d’Objectif « Les nouveaux projets, les promotions, c’est toujours pour les autres ! Mais pourquoi, mon manager ne pense jamais à moi ? J’en ai tellement envie, mais je n’ose pas ! Je manque de confiance en moi pour lui demander de m’inclure sur ces projets. » Le chemin vers la réussite et le…