Protection et autosabotage
Protection et autosabotage
💡 Certaines personnes ne manquent pas de talent …, elles se protègent simplement.
Alors elles s’autosabotent.
Silencieusement.
➡️ Elles n’osent pas candidater
➡️ Elles minimisent leurs réussites, leurs compétences
➡️ Elles repoussent leurs projets à plus tard (voire même à jamais)
➡️ Elles se comparent sans cesse aux autres
Et cette petite voix intérieure murmure :
“Les autres sont meilleurs.”
“Ce n’est pas pour moi.”
“On ne me choisira jamais.”
Lors de mes accompagnements, j’observe que :
l’autosabotage est souvent une stratégie de protection émotionnelle.
Car si je n’essaie pas … je ne risque pas d’être rejeté, déçu, ni de décevoir.
Mais le prix à payer peut-être lourd :
❌ perte de confiance en soi, d’estime de soi
❌ fatigue mentale
❌ frustration chronique
❌ opportunités manquées
❌ sentiment de ne jamais être “à sa place”, “à la hauteur”
Voici 5 pistes pour reprendre confiance avec plus de sérénité :
1️⃣ Arrêter la comparaison permanente
On compare souvent :
👉 son “intérieur” au “extérieur” des autres.
Rappel utile : même les personnes très compétentes doutent parfois énormément.
2️⃣ Observer ses pensées automatiques
“Je ne suis pas capable.”
“Je vais échouer.”
“Je ne mérite pas.”
Une pensée n’est pas une vérité.
C’est parfois une ancienne peur qui cherche à protéger.
3️⃣ Avancer par micro-objectifs
La confiance se construit dans l’action.
Pas dans l’attente d’être “prêt”.
✔️ un appel
✔️ une candidature
✔️ une prise de parole
✔️ une décision
Chaque petit pas envoie un nouveau message au cerveau : “Je peux.”
Et célébrez cela. Votre cerveau adore ça.
4️⃣ S’autoriser à être choisi
Certaines personnes savent parfaitement valoriser les autres … mais jamais elles-mêmes.
👉 Être choisi ne veut pas dire être parfait.
Cela veut dire être aligné, crédible et authentique.
5️⃣ Se faire accompagner
Le regard extérieur aide souvent à :
✔️ sortir des croyances limitantes
✔️ retrouver de la clarté
✔️ mieux gérer ses émotions
✔️ oser prendre sa place et passer à l’action
Et parfois, la plus grande évolution commence quand une personne cesse enfin de se disqualifier elle-même (vous savez ces petites phrases, telles que “je suis vraiment trop bête”). ✨
❓Et vous, avez-vous déjà remarqué une forme d’autosabotage ?
PS : Beaucoup de talents restent invisibles non par manque de compétences … mais par manque d’autorisation intérieure. 🌟