Team Précrastination ou Procrastination
Précrastination : solution ou piège ?
Comment ça tu ne connais pas la précrastination ?
❓ Peut-être avez-vous déjà ressenti ce besoin pressant de tout accomplir le plus tôt possible, même au prix de vous précipiter ?
C’est la précrastination.
Contrairement à la procrastination, ce comportement consiste à vouloir boucler des tâches immédiatement, très ou trop rapidement, parfois au détriment de la qualité.
Cette approche est souvent adoptée pour éviter l’anxiété et le stress associés au travail de dernière minute et à la procrastination.
Signes et signaux :
💡Impatience à accomplir des tâches immédiatement, même non urgentes.
💡Priorité donnée à la rapidité sur la réflexion et la stratégie.
💡Fatigue mentale due à l’accumulation de micro-tâches précipitées.
Avantages :
✅ Sentiment d’accomplissement immédiat.
✅ Gain de temps sur des tâches simples.
✅ Moins de charge mentale.
Inconvénients :
❌ Prise de décisions hâtives pouvant compromettre la qualité.
❌ Manque de recul et stress accru.
❌ Fatigue et épuisement à long terme.
Conseils :
✨ Planifiez vos priorités.
✨ Apprenez à différer certaines tâches pour mieux réfléchir.
✨ Concentrez-vous sur ce qui a vraiment de l’importance et est vraiment urgent.
✨ Prenez le temps de faire une pause, c’est parfois le meilleur moyen d’avancer. 🕰️
Découvrez deux articles sur ce sujet :
- https://www.psychologies.com/Travail/Souffrance-au-travail/Stress-au-travail/Interviews/La-precrastination-cet-autre-trouble-de-l-organisation
- https://www.philonomist.com/fr/kezako/la-precrastination
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