Confiance en soi
Confiance en soi
đ 5 conseils pour gagner en confiance en soi
La vérité sur la confiance en soi : elle ne tombe pas du ciel, elle se cultive.
Combien de fois avez-vous pensé :
« Je ne suis pas assez … » Pas assez compĂ©tent.e. lĂ©gitime. brillant.e.
đŹ Ces pensĂ©es peuvent sembler anodines.
Mais Ă long terme, elles sabotent vos choix, vos relations, votre Ă©lan.
đ Les signaux :
vous vous excusez souvent, vous évitez les prises de parole, vous doutez de vos réussites.
đ Les origines :
des expĂ©riences passĂ©es, des critiques rĂ©pĂ©tĂ©es, ou … des croyances limitantes comme :
đ « Il faut ĂȘtre parfait pour ĂȘtre reconnu.e. »
đ « Les autres savent mieux que moi. »
⚠Pourtant, retrouver confiance en soi est possible, en commençant par de petites actions ancrées et puissantes.
Voici 5 conseils pour améliorer sa confiance en soi :
1ïžâŁ Se parler comme Ă un.e ami.e : avec douceur et encouragement.
2ïžâŁ CĂ©lĂ©brer chaque petit pas : la confiance naĂźt dans les victoires invisibles.
3ïžâŁ Identifier ses forces : et les activer en conscience.
4ïžâŁ Apprivoiser ses Ă©motions : plutĂŽt que de les fuir (lĂ , lâhypnose ou la rĂ©solution Ă©motionnelle sont des leviers puissants).
5ïžâŁ Sâentourer de regards bienveillants : pour se voir autrement.
đ« Ă Ă©viter absolument : se comparer en permanence, attendre dâavoir tout validĂ© pour oser.
đĄ Ce que jâobserve chaque jour dans mes accompagnements ?
Quand la confiance se renforce, les choix sâalignent, les relations deviennent plus authentiques, lâaudace revient.
đ Et vous, quâest-ce qui vous a aidĂ© Ă prendre confiance en vous ? Ou quâest-ce qui vous freine encore aujourdâhui ?
đ PS : Vous avez tout en vous. Parfois, il suffit dâun regard extĂ©rieur pour sâen souvenir ⊠et OSER.
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