Confiance en soi
Confiance en soi
🔎 5 conseils pour gagner en confiance en soi
La vérité sur la confiance en soi : elle ne tombe pas du ciel, elle se cultive.
Combien de fois avez-vous pensé :
« Je ne suis pas assez … » Pas assez compétent.e. légitime. brillant.e.
💬 Ces pensées peuvent sembler anodines.
Mais à long terme, elles sabotent vos choix, vos relations, votre élan.
👉 Les signaux :
vous vous excusez souvent, vous évitez les prises de parole, vous doutez de vos réussites.
👉 Les origines :
des expériences passées, des critiques répétées, ou … des croyances limitantes comme :
📌 « Il faut être parfait pour être reconnu.e. »
📌 « Les autres savent mieux que moi. »
✨ Pourtant, retrouver confiance en soi est possible, en commençant par de petites actions ancrées et puissantes.
Voici 5 conseils pour améliorer sa confiance en soi :
1️⃣ Se parler comme à un.e ami.e : avec douceur et encouragement.
2️⃣ Célébrer chaque petit pas : la confiance naît dans les victoires invisibles.
3️⃣ Identifier ses forces : et les activer en conscience.
4️⃣ Apprivoiser ses émotions : plutôt que de les fuir (là, l’hypnose ou la résolution émotionnelle sont des leviers puissants).
5️⃣ S’entourer de regards bienveillants : pour se voir autrement.
🚫 À éviter absolument : se comparer en permanence, attendre d’avoir tout validé pour oser.
💡 Ce que j’observe chaque jour dans mes accompagnements ?
Quand la confiance se renforce, les choix s’alignent, les relations deviennent plus authentiques, l’audace revient.
👀 Et vous, qu’est-ce qui vous a aidé à prendre confiance en vous ? Ou qu’est-ce qui vous freine encore aujourd’hui ?
📌 PS : Vous avez tout en vous. Parfois, il suffit d’un regard extérieur pour s’en souvenir … et OSER.