Sommeil, insomnie 🐑Est ce que cela vous arrive de compter un mouton🐑, deux moutons🐑🐑, trois moutons🐑🐑🐑 … 🐑🐑🐑🐑, sans parvenir à vous endormir et/ ou rendormir ? 🐑Dans ce cas, la nuit semble durer une éternité … Et le lendemain, l’on se sent à fleur de peau, épuisé.e, bon.ne à rien, et l’on attend qu’une…
Passez à l’Action ! Atteignez vos Objectifs ! Vous souhaitez : 🚀 Développer la performance & l’humain, 🚀 Améliorer la communication & cohésion d’équipe, 🚀 Gérer & apaiser d’éventuels conflits, 🚀 Avoir & promouvoir un management éclairé & humain, 🚀 Clarifier & atteindre vos objectifs, 🚀 Prendre des décisions & 🚀 Passer à l’action ……
Charge mentale & Vacances ? Ca y est, c’est l’été, ce sont les vacances … Une période qui peut être parfois « un peu sportive », tendue pour bon nombre de parents, Maman et/ou Papa solo, familles recomposées, grands parents ! Gérer les enfants ou petits enfants, les activités, les bagages, les repas, les courses, le linge,…
Allergie & intolérance alimentaire QUAND ON EST ALLERGIQUE, IL ARRIVE SOUVENT QUE L’ON RÉAGISSE À D’AUTRES CHOSES PLUS OU MOINS RESSEMBLANTES. EN CAUSE ? DES RESSEMBLANCES ENTRE LES STRUCTURES DE PROTÉINES DES DIFFÉRENTS ÉLÉMENTS. ON VOUS EXPLIQUE … Saviez-vous que certaines allergies ou intolérances alimentaires peuvent être liées à des allergies croisées ? Peut-être qu’en travaillant…
Apprivoiser ses Peurs, pour aller de l’avant – Atelier Lundi 29 mai de 14h à 16h30 à Paris N’ayez pas PEUR. Franchissez le pas. Venez nombreuses & nombreux, découvrir l’atelier pour APPRIVOISER SES PEURS POUR ALLER DE L’AVANT. Un atelier pour vous aider à trouver vos propres RESSOURCES, ANCRAGES POSITIFS, (re)trouver votre CONFIANCE & OSER,…
Atelier Confiance en Soi Lundi 12 juin de 14h à 16h30 à Paris Venez « (re)gonfler » votre CONFIANCE EN SOI, « booster » vos RESSOURCES, découvrir comment être plus SEREIN.E, ZEN dans votre quotidien, pour vos CONCOURS, CONCERTS, EXAMENS, ENTRETIENS, AUDITIONS, etc. … Quand : lundi 12 juin de 14h à 16h30 (durée 2h30) Où : Paris Pour…
Qu’est-ce qu’un Coach Professionnel ? Le Coach Professionnel est une personne formée au coaching et certifiée par un organisme reconnu par une fédération ou un syndicat de coaching. Il accompagne ses clients sur un nombre défini de séances afin de les aider à atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés. Le Coach Professionnel utilise l’art du questionnement et quelques outils pour aider…
Le stress, on en parle Le stress, un mécanisme d’adaptation à réguler Quelques apports scientifiques: définition (d’après Robert Sapolsky) Le stress est une (…) réaction de défense ou d’adaptation aux événements perçus comme menaçant la satisfaction de nos besoins fondamentaux (besoin de sécurité, besoin d’identité, etc.). Cela veut dire que le stress peut être vu…
Comment recharger ses batteries ? Ca y est le printemps vient d’arriver, le changement d’heure aussi. Peut-être ressentez-vous une certaine fatigue, lassitude, manquez-vous d’énergie ? Les journées rallongent, vous avez envie d’en profiter, de sortir … Ci-dessous, quelques pistes : 1. Se reposer Le sommeil (dormir au moins 7h30 à 8h par nuit), aller se coucher lorsque vous…
Ma petite bibliothèque du Développement Personnel & Professionnel Certains livres permettent de mieux se connaître, développer sa Confiance en Soi, son Estime de Soi, sa Créativité, son Leadership, se libérer du Syndrome de l’imposteur … « L’homme qui voulait être heureux » de Laurent Gounelle « Et tu trouveras le trésor qui dort en toi » de Laurent Gounelle…
