5 conseils pour aborder la rentrée avec sérénité et joie
5 conseils pour aborder la rentrée avec sérénité et joie
« Adieu soleil 🌞, apéro, barbecue, tongs, short, maillot de bain, 🏖 … ! J’ai déjà mal au ventre ! »
Et si la reprise devenait une « aventure excitante » plutôt qu’une source de stress et d’anxiété ?
👉 Voici 5 conseils pour aborder la rentrée avec sérénité et joie !
En effet, la reprise ne doit pas forcément rimer avec anxiété et stress. Transformez ce moment en une opportunité de renouveau !
🖐 Certes, un changement de garde-robe s’impose !
1️⃣ Planifiez un retour en douceur :
Accordez-vous du temps pour réintégrer vos habitudes de travail.
Réservez les premiers jours à la planification et à la mise en place de priorités. Cela vous permettra de reprendre les rênes en toute tranquillité. Prenez le temps de prendre un café ou de déjeuner avec vos collègues, peut-être même d’organiser un afterwork autour d’un cocktail !
2️⃣ Embrassez le changement :
Voyez la rentrée comme une occasion de découvrir de nouvelles perspectives.
Quels sont les projets ou défis excitants qui vous attendent ? Envisagez chaque nouveauté comme une aventure à vivre pleinement.
3️⃣ Conservez un peu de l’esprit des vacances :
Intégrez des moments de détente dans votre routine quotidienne. Qu’il s’agisse d’une balade, d’un hobby, d’un verre ou d’une glace en terrasse, ou simplement d’un moment de calme, ces petites pauses vous permettront de garder l’énergie positive des vacances.
4️⃣ Réorganisez votre espace :
Un environnement de travail rafraîchi stimule la créativité et l’envie de s’y plonger.
Faites place à la nouveauté, et ajoutez des éléments qui vous inspirent et vous motivent.
5️⃣ Prenez soin de votre bien-être :
Continuez à privilégier votre équilibre.
Un esprit serein et un corps en forme sont vos meilleurs alliés pour aborder la rentrée avec joie.
Et si vous alliez nager, courir, faire du vélo au moins une fois par semaine.
Transformez la reprise en une nouvelle « aventure », une page blanche à écrire, une opportunité de vous redécouvrir et de repartir sur de nouvelles bases.
Le « voyage » continue, à vous de le rendre passionnant !
Cela vous parle ! Contactez-moi, je peux vous aider !
La Résolution Emotionnelle, l’Hypnose, les Elixirs Floraux, le Coaching peuvent vous permettre de mieux gérer votre stress et votre anxiété.
Un article intéressant sur ce sujet, ici.