Blog

Le « bon stress » 🖐 « Ça y est le stress commence à monter ! Il faut que je tienne le coup ! Les JO commencent demain ! » 👉 Le stress & le trac sont souvent perçus négativement, mais il existe le « bon stress » qui peut être un véritable moteur de performance. Voici pourquoi & comment le bon stress…

Le syndrome de l’imposteur (suite) Le syndrome de l’imposteur est un signe de faiblesse. On pense à tort que :❌ Fausse croyance 1 : Le syndrome de l’imposteur touche uniquement les personnes qui manquent de confiance en elles, en particulier les femmes.❌ Fausse croyance 2 : Ceux qui souffrent du syndrome de l’imposteur ne réussissent…

Jeunes professionnels et Management « Et toi, tu as envie de devenir manager ? »« Bof, je ne vois pas trop l’intérêt. » Devenir manager est une étape passionnante & cruciale dans une carrière, surtout pour les jeunes professionnels. 🖐 Voici un aperçu des avantages & des inconvénients, ainsi que quelques points d’attention. Contactez moi ✅ Avantages :1️⃣ Développement…

Peur de l’échec, d’échouer, de décevoir « J’ai tellement peur d’échouer, de décevoir, que je préfère ne rien tenter ! Et je m’en veux (culpabilité) ! Je me sens tellement nul.le (dévalorisation, perte de confiance en soi) ! » 👉 La peur de l’échec est une barrière courante qui peut empêcher de nombreuses personnes de réaliser leur…

Peur de réussir, de la réussite, du succès « Je pensais que j’avais peur d’échouer, peur de l’échec, peur de décevoir & en fait, j’ai peur de réussir ! » 🖐 La peur de la réussite est un phénomène méconnu mais bien réel qui peut freiner le potentiel de nombreuses personnes. 👉 Voici quelques symptômes, solutions, pensées &…

Vacances, bien s’organiser, anticiper « Vacances, j’oublie tout, plus rien à faire du tout ! Le rêve ! Mais avant de partir, aïe, aïe, aïe ! Cette année, je voudrais vraiment déconnecter, pas comme l’an dernier ! » Partir en vacances sans charge mentale est essentiel pour profiter pleinement de vos congès, vos proches. Voici quelques astuces pratiques pour bien…

La vulnérabilité « La vulnérabilité n’est pas la faiblesse. L’incertitude, le risque & les émotions de tous les jours ne sont pas des options. Le seul choix possible est une question d’engagement. La volonté d’assumer sa vulnérabilité & de l’embrasser détermine la profondeur du courage et la clarté du but. » Brené Brown 👉 La VULNERABILITE au…

Le Syndrome de l’Imposteur Définition du Syndrome de l’Imposteur « Un jour, ils vont se rendre compte que je ne suis pas à la hauteur ! J’ai tellement peur d’être démasqué.e ! » Le SYNDROME DE l’IMPOSTEUR touche de nombreux professionnels, quel que soit leur niveau de réussite. Ce sentiment de NE PAS MERITER son succès, d’être un…

Au secours, mon enfant ne dort pas, je suis épuisé.e « Au secours, j’aimerais tant dormir, faire une nuit complète, sans enfant dans mon lit, sans cauchemar ! » Vous êtes nombreuse & nombreux à me partager votre fatigue, votre lassitude concernant vos enfants qui ont du mal à dormir, font des cauchemars ou se réveillent en…

Le plafond de verre 😔 « Je n’en peux plus, j’ai envie, j’ai besoin d’évoluer mais je ne sais pas comment m’y prendre ! » ❌ Vous vous sentez empêchez d’évoluer dans votre job, votre entreprise, démotivée, résignée ? ❌ Vous éprouvez de la frustration, un manque de reconnaissance ? ❌ Peut-être avez-vous l’impression d’être invisible, que votre avis &…