Travail, difficulté relationnelle
Travail : difficulté relationnelle
🎯 « Je ne le supporte plus … »
Vous êtes-vous déjà surpris à ressentir une tension immédiate en voyant un(e) collègue ? Parfois même c’est épidermique !
Un regard, un ton, une voix, un mot … et tout votre corps se crispe.
Pas un simple désaccord, mais une obsession rampante, qui vous épuise.
➡️ Cela peut sembler anodin. Pourtant, l’impact est réel :
– Fatigue émotionnelle, sommeil perturbé
– Rumination mentale constante
– Baisse de concentration, de motivation et de performance
– Isolement, stress chronique, voire arrêt maladie, envie de démission
💥 Quels signaux ?
– Vous anticipez ses réactions, même en dehors du travail
– Vous évitez certains moments ou lieux pour ne pas le croiser
– Vous ressentez de la colère ou du dégoût récurrents
– Vous en parlez sans cesse autour de vous
🔍 Derrière cette « haine », souvent …
– Des blessures d’ego, des projections, un besoin de reconnaissance non comblé
– Des divergences de valeurs
– Un conflit non réglé, une parole mal interprétée, une dynamique toxique
– Une mémoire émotionnelle (inconsciente) réactivée
🌱 Que faire ?
– Identifier l’émotion dominante (colère, tristesse, peur ?)
– Décrire objectivement la situation (faits ≠ jugements)
– Créer de la distance émotionnelle (écriture, respiration, tiers neutre)
– Chercher le besoin sous-jacent insatisfait
– Utiliser la Communication Non Violente pour clarifier l’origine du malaise pour soi, et pour en parler à la personne concernée
– Envisager un accompagnement extérieur (coach, médiateur, thérapeute, mentor)
❌ Ce qu’il vaut mieux éviter :
– Laisser s’enkyster le conflit
– Chercher à « convaincre » l’autre à tout prix
– Alimenter les rancunes via les non-dits ou les clans
❓ Avez-vous déjà vécu une telle situation ? Si oui, comment avez-vous fait ?
Et si cette difficulté était une opportunité ? Pour poser vos limites, prendre soin de votre équilibre, ou réinventer la relation ?
Un article intéressant sur ce sujet, ici.
🔔 PS : Vous vivez un malaise persistant au travail ? Vous n’êtes pas seul(e).
En parler peut déjà apaiser. Des solutions existent.