Performance : Multitasking Monotasking

Performance, Concentration, Multitasking ou Monotasking ? 🔄 Multitasking ou monotasking : lequel choisir pour être plus performant(e) ? Aujourd’hui, le multitasking est souvent valorisé. Jongler entre les tâches semble une solution pour être plus productif(ve). Pourtant, des études montrent que le cerveau est plus efficace lorsqu’il se concentre sur une seule tâche. 📌 Le multitasking :…

Stop à la Charge Mentale

Stop à la Charge Mentale, bonjour à la Sérénité 🔄 « Vous aussi, vous avez ce « petit vélo » dans la tête qui tourne en boucle ? Perso, parfois ça m’empêche de dormir, ça me réveille la nuit ! Je n’en peux plus, ça m’épuise !» 💫 Voici 9 conseils pour alléger vos pensées. Ruminations, pensées envahissantes, … Elles peuvent…