Un Accompagnement sur Mesure Coaching Formation Facilitation Thérapie
Culpabilité et Responsabilité « J’aurais dû … »« Je n’aurais pas dû … »Et si ces 5 mots étaient parmi les plus grands freins à notre évolution professionnelle … et personnelle ?Combien de fois ces phrases ont-elles retardé une décision importante dans votre vie, ont-elles généré de la colère, de la tristesse, des ruminations ?…
Charge mentale 🔥 Au secours, période intense ! Comment rester efficace quand tout s’accélère … et que les vacances semblent encore loin ?Après les jours fériés de mai, avez-vous vous aussi cette impression que tout s’emballe ? Les dossiers à finaliser avant l’été, les demandes qui s’accumulent, les collègues qui partent bientôt en congés, les…
Performance, Concentration, Multitasking ou Monotasking ? 🔄 Multitasking ou monotasking : lequel choisir pour être plus performant(e) ? Aujourd’hui, le multitasking est souvent valorisé. Jongler entre les tâches semble une solution pour être plus productif(ve). Pourtant, des études montrent que le cerveau est plus efficace lorsqu’il se concentre sur une seule tâche. 📌 Le multitasking :…
Stop à la Charge Mentale, bonjour à la Sérénité 🔄 « Vous aussi, vous avez ce « petit vélo » dans la tête qui tourne en boucle ? Perso, parfois ça m’empêche de dormir, ça me réveille la nuit ! Je n’en peux plus, ça m’épuise !» 💫 Voici 9 conseils pour alléger vos pensées. Ruminations, pensées envahissantes, … Elles peuvent…
