Confiance en soi et feedbacks
Confiance en soi et feedbacks
Et si les compliments n’étaient pas pure politesse … Et s’ils révélaient des forces que vous ne voyez plus. ✨
« Je manque de confiance en moi, et je n’ose pas demander des feedbacks, car je crains que les autres veuillent me faire plaisir … et qu’ils ne soient pas sincères. »
J’entends très souvent cette phrase.
Et pourtant, en coaching, je constate l’inverse : nous sommes souvent beaucoup plus sévères avec nous-mêmes que les autres ne le sont avec nous.
Le regard des autres ne définit pas notre valeur … mais il peut révéler des talents que nous sous-estimons.
👉 5 conseils pour oser demander des feedbacks (vraiment utiles pour gagner en confiance en soi) :
1️⃣ Posez des questions précises
❌ « Tu penses quoi de moi ? »
✅ « Dans quelle situation m’avez-vous trouvé(e) particulièrement efficace ? Pourquoi ? »
2️⃣ Interrogez plusieurs personnes
Manager, collègue, client, proche … Si les mêmes qualités reviennent, ce n’est probablement pas un hasard.
3️⃣ Demandez aussi une piste de progression
Le feedback le plus aidant est équilibré : forces + axe d’amélioration.
4️⃣ Écoutez sans vous justifier
Recevoir un feedback, ce n’est pas se défendre. C’est recueillir une information.
5️⃣ Notez les retours
Conservez les compliments, réussites et remerciements dans un carnet.
Les relire les jours de doute fait souvent toute la différence.
💡 Exemple :
Une personne accompagnée était persuadée de manquer de leadership.
Après avoir sollicité 8 feedbacks, les mots qui revenaient le plus étaient :
« rassurante », « à l’écoute », « fédératrice » et « fiable ».
Elle ne pensait pas à ces qualité … parce qu’ils lui semblaient « normaux ».
À éviter :
❌ Chercher uniquement des compliments.
❌ Poser une question trop générale.
❌ Rejeter les retours positifs par un : « Oui, mais … »
La confiance en soi ne grandit pas uniquement grâce aux réussites.
Elle grandit aussi lorsque l’on accepte de regarder ses qualités avec autant d’attention que ses défauts.
❓ Quelle est la plus belle qualité qu’une autre personne vous a révélée … et que vous n’aviez jamais remarquée chez vous ? Est-ce facile, pour vous, d’accueillir un compliment ?
PS : Demander un feedback n’est pas chercher l’approbation.
C’est choisir d’apprendre à mieux se connaître.
Et parfois, le regard bienveillant des autres devient le miroir dont nous avions besoin pour reprendre confiance.
Un outil qui peut vous intéresser pour découvrir ce que les personnes perçoivent de vous : la fenêtre de Johari.
Un article sur ce sujet : Réussir un feedback demande du courage managérial, ici.
Un autre article, si vous passez des entretiens d’embauche :
Comment demander un feedback de son entretien au recruteur ?, ici.