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Oser être vous-même ⁉ « Chaque matin, j’ai l’impression de mettre un masque et un « uniforme » pour aller bosser ! Ca me fatigue ! J’aimerais tellement oser affirmer ma singularité. » Etre vraiment soi en toutes circonstances, est-ce vraiment possible ? Contactez moi En particulier dans certains secteurs d’activités, dans certaines familles, se démarquer, peut-être compliqué. Êtes-vous prêt à explorer…
Vivre le changement, comme une chance « Rien n’est permanent, sauf le changement. » Mais comment réussir face à ce monde en constante évolution ? 1️⃣ Qu’est-ce qui change aujourd’hui ?Dans la communication, le management, et la vente, tout bouge. Les attentes évoluent, les outils se transforment, et les anciennes méthodes ne suffisent plus. Aujourd’hui,…
Performance, Concentration, Multitasking ou Monotasking ? 🔄 Multitasking ou monotasking : lequel choisir pour être plus performant(e) ? Aujourd’hui, le multitasking est souvent valorisé. Jongler entre les tâches semble une solution pour être plus productif(ve). Pourtant, des études montrent que le cerveau est plus efficace lorsqu’il se concentre sur une seule tâche. 📌 Le multitasking :…
Stop à la Charge Mentale, bonjour à la Sérénité 🔄 « Vous aussi, vous avez ce « petit vélo » dans la tête qui tourne en boucle ? Perso, parfois ça m’empêche de dormir, ça me réveille la nuit ! Je n’en peux plus, ça m’épuise !» 💫 Voici 9 conseils pour alléger vos pensées. Ruminations, pensées envahissantes, … Elles peuvent…
Oser, se choisir et quitter la cage dorée « 🔓 J’ai osé me choisir et quitter la cage dorée ! » Plusieurs fois dans ma vie, j’ai osé et choisi de quitter mon poste. Ce fut comme un saut dans l’inconnu, une opportunité de grandir, d’expérimenter autre chose. J’ai écouté l’inconfort, le décalage perçu entre mes aspirations…
Performance, optimisation, gestion du temps & des priorités « Je cours après le temps. Et c’est toujours lui qui gagne ! Plus j’en fais et plus on m’en demande ! C’est sans fin ! » Contactez moi ❗Maîtriser le temps, c’est libérer l’esprit pour explorer de nouveaux horizons. ❓Comment optimiser le temps de travail de vos collaborateurs…
Auto sabotage : mode d’emploi ! Les 14 merveilleuses façons de rater, d’échouer Les 14 merveilleuses façons de s’auto saboter : 1. Ne pas passer à l’action (énergie canalisée dans le rêve, se trouver des excuses) ;2. Ne pas terminer les choses ;3. Procrastiner ;4. Le perfectionnisme : avoir une attente démesurée de quelque chose…
Quel est votre rôle dans la famille ? Parmi ces 7 catégories, quel est votre rôle dans la famille ? Plutôt “l’enfant chéri”, “l’organisateur”, ou “le mouton noir” ? La célèbre thérapeute familiale et de couple, le Dr Reenee Singh, classe les membres de la famille en 7 catégories. Par exemple, “l’organisateur” ne sait pas…
5 antidotes à l’auto sabotage : reprenez le contrôle de votre vie ! 🚫 5 antidotes à l’auto-sabotage : reprenez le contrôle de votre vie ! L’auto-sabotage, c’est cette petite voix qui nous empêche d’avancer, nous fait douter ou procrastiner. 💫 Bonne nouvelle : nous pouvons agir et reprendre les rênes de notre vie et…
Santé mentale : Comment prendre soin de soi, avant d’aller mal ? Hier, le 10/10, c’était la journée mondiale de la santé mentale. Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, au même titre que sa santé physique.Souvent négligée, elle est pourtant la clé pour prévenir l’épuisement et rester performant(e) et épanoui(e), au travail comme…
