Auteur/autrice : Sandra Boyer

Après 25 ans dans l’évènementiel (en agences & dans différents laboratoires pharmaceutiques : Roche, Takeda, Pfizer), je me suis formée à différentes techniques, en expérimentant chacune d’elles sur moi-même. Depuis quelques années, je propose un Accompagnement sur Mesure (avec le Coaching Professionnel & Personnel, l'Hypnose Ericksonienne & Humaniste, la Résolution Emotionnelle & les Elixirs floraux - Bach & Bush). J’accompagne des particuliers : adultes, adolescents, enfants, & aussi des collectifs (équipes en entreprises/ écoles/ associations ...). Je suis Coach Professionnelle Certifiée, supervisée, Facilitatrice, Formatrice & Thérapeute, et je continue de me former … Mes valeurs sont : l’équité, la bienveillance, le non jugement, la résilience (Boris Cyrulnik), l’authenticité, l’engagement, l’humour, l'écoute & la présence aux autres, le partage … Je suis aussi bénévole auprès du Wake Up Café, association de réinsertion auprès d’ex détenu.es. Chaque mois, je co anime un atelier sur différentes thématiques telles que la gestion du stress, de la colère, la confiance en Soi & Estime de Soi grâce notamment à l’arbre de vie, le collage projectif, la Communication Non Violente ... Ainsi que ponctuellement, en milieu carcéral, à La Santé ... Mes spécialités, sujets de prédilections : - Thérapie brève, - Connaissance de Soi, - Confiance en Soi, Estime de Soi, - Addiction, arrêt tabac, - Allergies, - Enurésie, - Syndrome de l'Imposteur, - Procrastination, - Leadership, - Préparation mentale (permis de conduire, examen, audition, entretien ...), - Libération des émotions (colère, peur, angoisse, tristesse ...), - Transitions de vie : Reconversion, Prise de poste, Changement de vie, Deuil ...
  • Ennui

    Ennui 😴 “Boring … je m’ennuie au travail.Démotivation totale. Je stagne. Je n’apprends plus rien.Au secours … que faire ? Et en même temps, j’ai un bon salaire, pas trop de pression, mon manager est trop cool (warning : cage dorée). C’est moi qui ai un problème ?” L’ennui au travail n’est pas anodin.Ce n’est…

  • Turbulences

    Turbulences ✈️ Mayday, mayday … zone de turbulencesAttachez vos ceintures. Les masques à oxygène tomberont automatiquement en cas de dépressurisation de la cabine. 👉 Ça secoue en ce moment.Stress, charge mentale, instabilité professionnelle, émotionnelle, personnelle … Mais comment traverser au mieux une zone de turbulences ? Contactez moi 🚨 Signaux & origines*Fatigue chronique*Irritabilité, émotions à…

  • Prise de décision

    Prise de décision rationnelle ou émotionnelle 🔎 La vérité sur nos décisions professionnelles👉 Elles ne sont rarement purement rationnelles.👉 Elles sont souvent émotionnelles … même quand on croit l’inverse. Contactez moi Derrière chaque décision difficile se cachent des émotions, des besoins et des valeurs.Les ignorer, c’est décider plus vite … mais souvent « à contre-soi ». 🚨…

  • Préférence versus favoritisme managérial

    Préférence versus favoritisme managérial Keep smiling ! De toutes les façons, je ne fais pas partie des « chouchous », donc bye bye promotion, augmentation et prime ! La vérité sur le favoritisme managérial👉 Ce n’est pas toujours conscient.👉 Ce n’est pas toujours injuste.👉 Mais c’est toujours risqué. Contactez moi À l’heure où l’on évalue aussi les…

  • Coaching professionnel versus Gourou

    Coaching professionnel versus Gourou Je suis perplexe …Vendredi dernier, j’ai vu le film Gourou en avant première, sur un coach personnel, Matt. 🎬 La vérité inconfortable sur l’éthique du coach professionnel En regardant le film Gourou, une question m’a profondément traversée :👉 À quel moment l’accompagnement d’un coach bascule-t-il à de l’emprise, de la manipulation…

  • Urgent et important, prioriser

    Urgent et important, prioriser ⏱️ À peine rentrée … et c’est déjà la course. Urgence après urgence. Messages. Sollicitations. ❓Et cette question : comment tenir dans la durée, sans finir épuisée ? Contactez moi 🔍 Signaux à prendre en compte• journées pleines et sentiment d’inefficacité, d’insatisfaction• décisions prises dans la précipitation• difficulté à dire non ou…

  • Bienvenue nouvelle année

    Bienvenue nouvelle année 🚀 Ça y est, c’est reparti. 365 jours devant nous.Une vraie question (plus utile que les bonnes résolutions) :👉 Qu’est-ce qui vous fera dire, fin 2026 : “oui, cette année était réussie” ? 🔍 Ce que je constate chaque annéeDès janvier, beaucoup repartent à fond …Agenda plein, objectifs flous, énergie déjà entamée….

  • Merci

    Merci ✨ Dernier jour de 2025. Et une envie simple, sincère et profonde : dire MERCI.Merci 2025 pour cette année riche. Contactez moi 🎁 Riche de rencontres, d’apprentissages, de formations (merci Ncazelo Ncube, Dina Scherrer, Fabiola Ortiz, Alice Gorrias, …). 🎁 Riche d’expériences nouvelles qui m’ont permis de grandir encore, au service de mes clients…

  • Arrêter de subir les fêtes

    Arrêter de subir les fêtes 🎄 Comment j’ai arrêté de subir les fêtes … sans devenir grincheuse ni « gourou » du lâcher-prise Les fêtes de fin d’année, c’est souvent :👉 le planning façon Tetris👉 les repas qui durent plus longtemps que certaines réunions👉 les enfants surexcités, les adultes fatigués👉 et cette petite voix : « vivement…