Mai, fatigue, démotivation
Mai, fatigue, démotivation
🌿 Ouf Mai s’achève … et je me sens épuisé.e, démotivé.e. Pourquoi ? Que faire ?
Mai, avec ses jours fériés et ses ponts, nous imaginons souvent que c’est un mois “léger”.
Pourtant, je le vois chez beaucoup de personnes : nous terminons souvent mai … vidé.e. Serait-ce le changement de rythme avec les ponts ?
Pourquoi ?
👉 Les signaux :
Une motivation en dents de scie.
Une fatigue mentale accumulée malgré les pauses.
Un moral en berne, avec la sensation de courir après le temps.
👉 Les origines :
Le relâchement de rythme perturbe nos repères, notre concentration. On alterne repos et surcharge, sans trouver un vrai équilibre. Résultat : on culpabilise, on procrastine, on s’épuise intérieurement.
👉 Les risques :
Sans ajustement, ce cocktail mène à une baisse durable d’énergie, une perte de confiance, et parfois même à un désengagement au travail.
🌟 Les leviers pour rebondir :
✅ Redéfinir vos priorités : où mettre votre énergie dans les 2 prochaines semaines ?
✅ Découper vos projets en petites actions pour retrouver l’élan.
✅ Réintroduire des rituels (le fameux “reset” du lundi matin !)
✅ Bouger votre corps : l’énergie passe aussi par le mouvement.
✅ Et surtout … vous reconnecter à ce qui vous anime vraiment : sens, plaisir, alignement.
💡 Le coaching peut vous aider à remettre les compteurs à zéro, à retrouver clarté, focus et énergie.
PS : Rappelez-vous, vous n’avez pas besoin d’être au top en permanence. Vous avez besoin d’avancer aligné.e.
👉 Et vous, qu’est-ce qui vous aiderait à retrouver l’élan en ce moment ? 💬
Un article intéressant qui peut vous aider, ici.