Arrêter de subir les fêtes
Arrêter de subir les fêtes
🎄 Comment j’ai arrêté de subir les fêtes … sans devenir grincheuse ni « gourou » du lâcher-prise
Les fêtes de fin d’année, c’est souvent :
👉 le planning façon Tetris
👉 les repas qui durent plus longtemps que certaines réunions
👉 les enfants surexcités, les adultes fatigués
👉 et cette petite voix : « vivement que ça se termine »
Spoiler : ce n’est pas censé être épuisant.
🎯 Ce qui se joue vraiment
Les fêtes activent 3 grands pièges :
• vouloir faire plaisir à tout le monde
• reproduire “comme avant”
• confondre vacances et marathon social
✨ Quand on les vit autrement
✔️ on récupère vraiment
✔️ on rit plus
✔️ on s’énerve moins
✔️ on démarre janvier avec de l’énergie (oui, c’est possible)
😬 Quand on ne change rien
Fatigue émotionnelle, tensions familiales, reprise pro difficile, sentiment d’avoir “raté” ses vacances.
Croyance à recycler d’urgence
« Si je ralentis, je vais décevoir. »
👉 En réalité, on apaise souvent plus qu’on ne déçoit.
5 astuces simples (testées et approuvées)
1️⃣ Choisir 1 priorité par jour (pas 12)
2️⃣ Bloquer des “trous de rien” dans l’agenda (si, c’est une activité)
3️⃣ Prévenir à l’avance : “Je repars à 16h” évite 80 % des conflits
4️⃣ Baisser le niveau d’exigence (le dessert maison peut être… acheté)
5️⃣ Prévoir le retour : une journée sans rdv = cadeau futur
À arrêter immédiatement
❌ Tout accepter
❌ Se justifier en boucle
❌ Penser que les autres savent ce qui est bon pour vous
💬 Question honnête
Cette année, qu’aimeriez-vous arrêter de faire pendant les fêtes ?
PS : Se reposer n’est pas un luxe. C’est une stratégie de performance durable pour 2026.
Joyeux noël et une pensée pour les personnes qui travaillent et celles qui sont seules 🩵
Un article sur ce sujet : ici.
Un autre article : ici. Bonne lecture !