Manager Syndrome du Sandwich
Manager Syndrome du sandwich
🥪 La vérité sur le syndrome du sandwich : quand le manager est pris en étau.
« Je dois faire passer les décisions du haut, mais protéger mon équipe … et parfois, je ne sais plus où me placer. »
👉 Une phrase que j’entends souvent chez les managers que j’accompagne.
🔍 Les signaux :
– Sentiment de tirer dans deux directions opposées
– Charge mentale intense
– Doute sur sa légitimité
– Usure, irritabilité, solitude
⚠️ Les impacts ?
💥 Perte de sens
💥 Burn-out ou désengagement
💥 Relations tendues avec la direction ou l’équipe
💥 Décalage entre les valeurs personnelles et les injonctions reçues
💡 À l’origine :
– Rôle flou ou peu soutenu
– Manque d’outils relationnels et émotionnels
– Croyances du type :
“Je dois tout gérer seul”,
“Je dois faire plaisir à tout le monde”,
“Je n’ai pas le droit d’être vulnérable”
✅ 5 leviers pour sortir du piège :
– Clarifier son périmètre et ses marges de manœuvre
– Renforcer son intelligence émotionnelle
– Apprendre à dire « non » ou « pas maintenant »
– Oser demander du soutien (formation, pairs, RH, mentoring, coaching, …)
– Redonner du sens à son rôle : facilitateur, et non tampon
« Un bon manager n’absorbe pas tout. Il transforme, éclaire, régule. »
🎯 Manager, et si vous passiez de sandwich à catalyseur ?